当孩子经历呕吐的不适之后，家长最关心的是如何帮助孩子快速恢复。呕吐可能会导致孩子脱水，而适当的温和饮食不仅有助于补充流失的水分和营养，还能促进消化系统的恢复。以下是一些适合孩子在呕吐后恢复期食用的温和饮食食谱推荐。 ### 1. 温和水果汁 - **制作方法**：选择新鲜、无添加剂的水果，如苹果、香蕉或梨，去皮去核后放入搅拌机中，加入少量纯净水，搅拌至顺滑。避免使用含糖量高的水果。 - **注意事项**：开始时，可以尝试一小杯，观察是否有过敏反应或其他不适，确保安全后再逐渐增加分量。 ###